Fachärzte im Netz

Ja, wir alle wissen: Bewegung fördert die Gesundheit! Unser Körper braucht eine ordentliche Portion Bewegung, um vital und fit zu bleiben. Außerdem ist es auch ein nicht gerade unerheblicher und durchaus netter Nebeneffekt, dass auch die Haut straffer, das Hautbild gesünder und die Proportionen immer schlanker werden, wenn man regelmäßig Sport macht. Man fühlt sich einfach wohler und gesünder.

Doch viele fragen sich – wie soll ich in meinen Alltag voller Arbeit, Terminen und Verpflichtungen auch noch Zeit finden für Fitness?
Ab sofort gilt diese Ausrede nicht mehr! Das Pensum an Bewegung, das notwendig ist, um das Wohlbefinden zu steigern, die Gesundheit zu fördern und dem Körper zu schmeicheln, ist simpler als man vielleicht denkt:

Wellness für Körper und Seele
Stress ist einer der Faktoren, die uns überhaupt davon abhalten, uns ausreichend zu bewegen. Lange Stunden im Büro, mühsame Arbeitstage im Laden, ewiges Zuhören im Hörsaal,… vielerlei Berufe finden ohne großartigen Bewegungsaufwand statt und schon spüren wir unser Genick, unseren Rücken und die Gelenke, wie Schmerzen entstehen und Verspannungen auftreten. Stress im Alltag gänzlich zu verhindern, ist ein Ding der Unmöglichkeit. Aber man kann durchaus zielführend dagegen arbeiten: indem man sich nämlich ausreichend Entspannung gönnt aber als Gegenleistung dazu auch genügend bewegt und auspowert, schüttet der Körper weit weniger Stresshormone aus und man fühlt sich ausgeglichener.

Frische Luft plus Bewegung ist DAS Rezept für alltägliche Fitness!
Suchen Sie das nächste Naherholungsgebiet auf, Spazieren Sie eine große Runde durch den Wald, gehen Sie Joggen oder machen Sie eine sportive Wanderung auf den nächstgelegenen Berg… sich an der frischen Luft zu bewegen ist einfach eine Kur für Ihren Körper! Diese Form der Fitness ist so simpel in den Alltag zu integrieren – anstatt mit dem Bus zur Arbeit zu fahren, GEHEN Sie doch mal oder nehmen Sie das Fahrrad.